一层，每天可以打坐运转七个大周天，在紫府内增加七丝白芒。到了第三层的时候，已经可以每天打坐运转十个大周天，增加十丝白芒。也就是说功法练到越高层级，数量增长的越快。如果没有匹配的修炼功法，练到《坐忘经》第三层之后，他只能保持在每天十个大周天上，无法提升修炼增加白芒的速度。

虽然说现在他主要靠每天服用两粒降露丹来增长元气，但是修炼功法也不能停下，蚂蚁肉也是肉，能增加一点元气算一点。