用铁球牢牢的定固着身体。

又是连续几分钟的练拳……

终于，打了片刻，气息憋不住了，肖靖堂又浮上水面，换了一口气。

如此往复，一天的时间过去，肖靖堂已经能够做到在水底坚持十分钟左右，有了大幅度的提升。

时间匆匆，很快又是四天过去，肖靖堂能够在水底待的时间越来越长，与此同时，在水底也越来越如鱼得水，拳法的速度和力量都有了极大的提升。

回到岸上，肖靖堂步