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“就是鱼和肉类食物，最好食素食。”江帆道。

“哦，我知道了，这三天就让他吃素食。”刘凤仪道。

“凤姐，接下来我要教高局长龙虎秘术，有女人在场不方便，我和高局长到屋里去，请你在外面等候！”江帆道。

进入了房间，江帆微笑对高挺道：“龙虎秘术，分内功和外功练习，内功修炼的口诀是：‘吸气入丹田，呼气到会阴。’每天修炼一个小时即可。”

“内功修炼的姿势是