7点，此时阳气初升，阴气未动，饮食未进，气血未乱，通过早课，能产生心平气和、脉通窍利的保健功效。

晚课时间一般在酉时，酉时也就是晚上5点到7点，此时人已疲倦，阳气衰微，阴气渐旺，邪气游荡，通过晚课能消除疲劳，平静焦躁，产生精力振奋、有益睡眠的功效。”

“这也是茅山早上7点开门，下午4点封山的原因。”

走过长长的山道阶梯，两人来到万福宫，就见众道人正在摆放蒲团和经文，准