多时间，都是练习如何更有效率的，要将体内的真元，催运到掌指之上。贯注四肢，来增强拳掌威能，使身法更为灵敏迅捷。

牛魔元霸体的第二重与第一重境界的差距就在于此。待得庄无道有一天，能自如的将真元密布身躯任一角落时，就可算是进入到第二重天境界。

牛魔元霸体的第一重天，对应的是练气境。而第二重天，却是对应筑基境！

而这一阶段的练体，也是在不断强化肉身的同时，使自身的血肉，骨骼