对于落合博光所安排的训练菜单，从来不少丝毫，也不多一分的练习量，倒不是说刘涌不肯多花时间，而是落合博光交待过了，这些练习项目中的对应练习量都是他事先裁定衡量好的一个练习量，少了不行，多了也不好。

自然而然，刘涌就很是严格的执行落合博光所安排的对应训练项目，成长变强一定要说有什么捷径的话，那就是听从前人的经验之谈，然后自己努力的去发奋，这就是唯一的捷径了。

比及刘涌来到室内训练场