吃得那叫一个干干净净，就是山楂酱也吃了好几罐。

沈念眉这才算了满意的点了点头，丢了句，“饭后休息二十分钟，热身十分钟，负重跑十圈。”

众人一听，心里那叫一个哀嚎啊，这吃得多了，还不是同样得跑吗？而且这跑得还真是不少。

但是，他们还只能得老老实实的去跑，根本就无法拒绝。

“教官，负重多少斤啊？”何昌弱弱地问了句。

“一只脚十公斤。”几人这么一听，真想