然后跪地上，烧阳符三道，叩三头，接着席地而坐，两眼微闭，身体周正，舌抵上颚，然后两手成抱球状放在下丹田处，用三呼一吸的方式吐纳。

吐纳了一会儿，听到有脚步声接近，我睁开了眼睛，发现正是马德华。

要说这马德华的名字真是太牛逼了，和我师父牛锦涛的名字一样强大！估计身手也差不到哪去。

他赞赏的说道：“年轻人，很勤奋，不错。”

“多谢马前辈夸奖，晚辈每天早晨三点钟起