六点半准时开始热身训练。

他不需要教练，就用他以前打职业拳击那套，每个动作都加量加重，然后疯狂狠艹自己四个小时，每隔半小时停下来喝水吃东西。

随后，上午十一点整，他达到极限状态，接下来就换成三十三中队众人粉墨登场。

头两天，两个中队长与四个小队长休整时，上的是其他小队成员，后面三天换成八哥、陈标、四个小队长。

反正每个都比沈崇强，他们一方面是在帮沈崇挑战极限