明星的食谱，她们都是用碳水循环的方式去减肥，比如第一天不吃碳水食物，第二天吃低碳水的食物，第三天吃高碳水的食物，这样一个循环，减肥比较有效果，而且对身体影响也不会太大……”余小柒一点都不吝啬地跟她们分享着自己的减肥经。

“对，我们公司的营养师也是这样，要求碳水循环，辅助运动健身。”邹一嘉走得离她们近，听到这个话题，她也忍不住参与了进来。

几个身材很好的姐姐都在管控自己的食欲，杨