庞空青。 “这个说难却也不难,你要知道食药同源,《黄帝内经》就有‘五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以补精益气。’的说法,只是想要达到更好的食补效果,其食材及制作的精细并不是一般家庭所能负担的。”庞空青顿了一下道:“别的不说,这厨艺上的精细就要求非常严格,烹饪之后要保留食材大部分的营养,使人服后,从内而外作用,久而久之,循环往复,精气自然充盈,且因为是食补,没有药毒,