一番秘籍后，唐谦便开始修炼了。

炼精就是“炼精化气”，将自身的精气炼化成丹田里的元气，能为我所用。

元气达到一定程度就完成一个阶段。

自身“元精”越浓厚，炼化得就越快，得

看自身禀赋。

这些东西一半是父母所赠，与生俱来的，一半是后天养成的，平时吃的五谷杂粮就能在体内凝成元精。

修炼的时候，唐谦惊喜地发现，他还刚开始修炼，就已经结成丹田了，