“很多人都有个误区，以为练功跟年纪有关系，但事实上，只要精气神饱满，练内功根本不在乎多少年纪。

而且，练十年，未必比练一年的厉害，关键还是看对功法的理解。

说白了，古武看的是天赋，其次才是勤奋，你理解不了，再怎么练也是白搭。”

宁紫陌松了口气，但又随即好奇地问：“叶帆，那你要教我什么内功啊？”

“我只会一门内功，就是我以前练的，名叫‘天一生水’，我师傅说，这