大量的训练，势必导致元力维持不上，而服用灵粥有利于提升弟子的恢复程度……所以，实用灵粥，对一些大宗大门弟子而言，算是比较关键的一环。

与之相等的，还有药膳、疗养、塑体等等……据说妖族的某些族群，更要用双修来培元固本。

听到她的话，秦九月冷笑一声，点点头道：“的确是该去用膳了……不过忘了告诉你们，没有达到本人的要求之前，你们三个不准食膳、不准入眠，至于怎样才算达到我的