内裤的大汉们开始洗漱，个个身体精壮，个别童生的精气神比普通妖兵的气血力量更强。

之后三队的人一起说说笑笑去一营的饭堂吃饭。

清晨七点。定海军的营房全部空了，上万人排着长长的队伍向军营外跑去，慢跑一个小时是军中的惯例，是三百年前一位擅长练兵的半圣总结出的最佳练兵法。

慢跑之后，定海军的二十个营开始训练不同的科目。

方运所在的二卫一营从兵器开始练起，方运先练弓箭