好养护的，要想头发乌黑有光泽，身体的气血就得好。

怎么样才能气血好？

当然是吃得好，睡得好！

吃得好，是指饮食均衡，营养丰富，不用垃圾食物填饱肚子。

睡得好要求就更高了。

天天为了生计奔波，烦心事一堆的人不可能睡得好。衣食无忧，受尽宠爱，才是好睡眠的保障！

冉可晴的这套理论经过多次验证，很少失败过。

如果吃得好，睡得好，头发还是