进入内壮境的武者其实要经历大致四个阶段，壮血，壮骨，壮肝脏，凝气

通过武学加上丹药的配合实现这四个阶段，并无先后顺序之分，更没有强制要求完成这四个阶段。

对于大多数的内壮境武者来说，只要能够凝聚足够的真气，进入蕴气境就已经足够了，前三个阶段随便练一下即可。

但是苏羽不同，他的目标可是通过武道迈入长生，这一条道路极为艰难，如果不能在每一个境界打好基础，甚至打破极