炼身体筋骨玄脉。

使之更为强大。

不至于在凝气之后，承受不住刚强霸道的力量。使经脉断裂从而走火入魔。

第二境界为凝气。筑基之后，凝炼出气感。气感汇聚，就能生出丹田气海。

运用的时候，根据所学心法招式，引发而出。已经不是寻常蛮力可以比拟的了。

第三个境界更胜一筹，称为御气。

凝气只是存气于丹田，而御气则是真气与自身浑然一体，运行于身体各处经