摆开架势，双脚抓地，震拳摆胸，呼吸改变。

这动作，在方圆咫尺之间，寸劲爆发为主，将力量传递至体内，配合呼吸法，针对肝脏进行淬炼。当然，也带动全身成长。

动作和呼吸协调一致。

这是难点。

另外就是对肌肉，筋骨的极致控制。

尺寸之间的爆发，能够将肌肉撕裂，震颤脏腑，容易形成内伤，这也是炼体法的缺点。

七夜不急不躁，并不追求速成。

现