可以练套路了。以后，每天早上，一半时间练套路，一半时间端大枪。”

“太极的练法，动作越慢、越柔，才能更加快速的掌握《松、柔》的要点。太极奸、八卦滑、最毒不过心意把。太极为何’奸‘？因为太极的发力软如棉，猛如锤，静如山，动如雷。腰部就是发力的中转轴心。所以，你们要把腰练的像弹簧。才能更好的转换劲力。“

”为什么要端大枪？，练的就是《听劲》，太极的功力深浅，全在《听劲》上。“