地上，跟着做了起来。

“意”，就是“意念”，由精神力控制。

只要收回心神，专心致志，心无杂念，就可以做到心神合一。

然后用精神力控制着意念。

可以不用双眼，感知万物，感知到自己体内的各种变化。

“意守丹田”，就是用意念去感知丹田处的各种变化。

然后再把感知到的各种信息传回给大脑进行分析，就是“内视”了。

狼崽不懂，但身体被女娲的