一天，继续练习肘击，基本上掌握肘击要领，能熟练运用平迫盖砸技巧，还有反肘与双肘。

出账六千，入账九千。

第十二天，练习膝击。

第一击后，膝盖受伤较重，当日训练结束。

出账六千，入账九千。

第十三天，继续练习膝击，初步适应肘击强度。

出账三千，入账六千。

第十四天，继续膝击训练，完全适应肘击强度。

出账三千，入账六千。