世，孤慕寒跟随恩师谷玉麟在孤峰山学习碧涛连绵掌法，这是一种内家功法，在学习掌法之前，先练了三年的内功心法，此时，他按照师傅所教，帮助高雅宁神静气，思维无邪，做到意念无狂，行为无躁，眉波不涌，吐纳恒常。

＂呼吸吐纳，清理五脏浊气，保持清气回荡，打通血脉经络，清除心魔笼罩。＂

高雅按照孤慕寒传授的要领吸纳吐息，调整节奏，慢慢的气血稍稳，全身热气回流。

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