运动，是气的升降出入运动的主要组成部分，对人体之精气的运转有着重要的调节作用，因此……练功者，无论是有意识的“调息”，还是通过人体自然达到呼吸均匀协调，对人体气机都可能起到很重要的调节作用！

练气者，动不动就打坐调息，便是这个道理！

此外。

人体除了肺之外，皮肤也是可以摄取大自然之气的。

外界之气可通过皮毛到肺，只不过皮毛在正常摄取大自然之气时不易被人察觉，