袋，一腿一个），200个俯卧撑，当然不是一次200个，每次做50个，一共四次，这样循序渐进，向着一次200个俯卧撑的目标进发，另外，为了练习臂力，还要双手抬着家里的石碾子(30斤)，行走100米。

通过强化训练，王子喻的体能确实在逐渐增强，效果显著，肱二头肌明显结实了许多，感觉身体充满力量，步履更加轻盈，人也变的更加精神。

除了增强体能，他每天还坚持练习气功。

王子喻