热身可以增加关节的运动范围和灵活性，帮助肌肉充血，提升体温，促进肌肉收缩和放松，我们才能唤醒肌肉。

同时，热身可以防止运动损伤，降低训练时受伤的风险。

此外，热身运动能够提升运动表现。

就在快要热身完毕的时候，突然，从观众席传来哗然之声。

鱼住抬头一看，就看到两位穿着橙色球衣的球员来到看台。

这两人都很高大，目测都在一米九以上。