使腿部和脚部的血液更快回流到肺部和心脏，使肺部和心脏得到充足的氧气，帮助入眠，并且促使腿部和脚部的静脉血液循环活跃起来，从而预防静脉曲张。”

“训练有素的军人甚至可以做到一百二十秒以内就入睡。”

挖好坑往里面一趟，按照以往的手法盖上雪层，热量便被彻底封住，不到十分钟，整个洞穴便开始暖和起来。

外加刚刚吃了些苔藓，虽然入口冰凉，但等到被体温融化后，久旱逢甘露的身体还是疯