熬夜那啥的次数太多，伤的是肾阴和肾精，第二天可以喝桑葚、女贞子补一补肾阴，也就是所谓的阴气！

会有明显的效果！

至于阳气的补充，真没啥好办法，就是得靠第二天的休息！

有的人前一天折腾到半宿，第二天肯定休息不过来，那最多只能在茶里加入一点点黄芪，补充一下阳气，聊胜于无！

说起来

陆羽对这些养生常识还是有些研究的，毕竟，前世因为自己的小身板，每