一下，把自行车停在篮球架后面，把背包拿下来放在底线上，开始热身。

李光正花了五分钟时间进行热身，结束之后并没有立即拿出篮球，因为在他自我训练的项目中，篮球要到中后期才会使用到。

李光正在底线上轻轻地跳了一下，用脚趾感觉着地面的触感，然后开始了练习的第一个项目——往返跑跑。

李光正像猎豹一样向前冲刺，从底线跑到三分线，弯腰触线再跑回底线，再跑回中线，弯腰触线后再跑回三分