五雷天心诀之五雷，为白雷，青雷，玄雷，赤雷，金雷，分别对应金木水火土，与五脏息息相应。

正统的练法，是蕴养胸中五气，使五脏之气迸发，诞生雷霆，并渐渐发散全身，易筋换骨，最后一步才是吸纳雷霆入体，铸造五雷法体。

这种方法循序渐进，除了花费的时间长了一点，危险性极低，最多十几年时间就能练成，一跃成为绝世强者。

按照钱恒的推算，这一步基本等同于心气体全部都达到第四境