前，道“趴下！”

“啊！”李恪愣了一下。

还没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。

“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。

标准的俯卧撑姿势。

众人却是不曾见过这样的训练法子。

他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。

“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日