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道士道：“不过是你不曾得到要领罢了，你将我的口诀记好了。”张口诵道：“真息本源，脐下气海，一寸三分，相守莫忘。凝而不滞，若即若离，绵绵温暖，静静不急。”陈天识默默记忆

，一共得了二十句。道士详细讲解了一遍，笑道：“你回到了家中，便依照这个法子睡觉。初时睡不安稳，渐渐熟练，便可逍遥惬意，比躺在床上不知要舒服多少倍。三日后再来，我还有一