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他们说西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

我自己带了一些药，他们还为我准备了一些治高原病的药，以及胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

而且怕我饮食不习惯，给我带上很多巧克力、牛肉干、榨菜、饼干，还有很多别的食品和零食，我的旅行包已经鼓鼓囊囊。

坐了二十个小时的火车，我成功到达了拉萨，路上我已经有了一些高原反应，火