闻，又一连做了几十个俯卧撑之后，才起身活动着手臂说道：“师父的锻体之法十分有效，仅两日，便能感觉到手臂的力道更胜从前了。”

周宣白了他一眼：“俯卧撑练得是胸肌，你觉得手臂有力了，只能证明练错了。”

“是吗，还请师父多加指点。”

“我指点你个脑袋啊，老子刚才说了什么，你都没听见是吧？”

“听到了，但可以装作听不见