其实这种担心很多人都会有，但你现在有些过度了。我们可以尝试一种放松的方法，当那种念头出现的时候，你先深呼吸，然后试着把注意力转移到周围的事物上。”

说着，景钰挺直脊背，示范起了深呼吸的动作，她的胸膛有节奏地起伏着，动作舒缓而沉稳。

景钰尝试引入一些放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等，帮助思思缓解紧张情绪。

她带着思思在院子里的