内练阶段，五脏六腑的变化，又能影响五官与大脑。

可使先天武师耳聪目明，神思敏捷，最终达到“神圆机活，灵肉合一”的高妙境界。

宋云刚晋升五阶初期，就已清楚地感受到身体的强化。

砰砰，砰砰，砰砰……心脏强有力地跳动着，不停将血液泵至四肢百骸。

稍微一吸鼻子，便如鲸饮大海，瞬间吸纳大量的空气入胸。