李明来到水源边上，蹲下开始稍微洗漱了一番，毕竟刚醒来人还是有点困意，需要让自己清醒清醒。

用手盛冰冷的湖水，然后拍打在脸上，一股冰凉刺骨的感觉扑面而来，神经也是受到刺激，整个人也是瞬间清醒过来。

用冷水洗脸，要的就是这种感觉，让人脑袋清醒。

稍微洗完脸后，灌了几口水，简单洗漱一番，最后开始准备锻炼。

接下来的锻炼李明依旧想采用负重训练，毕竟这样能够让