说完，自己双手快速抓上她的手臂，后背顶着她的身体，稍微用力，直接把她身体给顶了起来：

“过肩摔，动作一定要快。

不然你动作太慢，反而会被对方所控制。

然后手臂和腰同时用力，腰把对方顶出去的同时，双手猛地用力把人往前面摔。”

徐无晏放开了她的手，“明白了吗？”

林沫沉思，脑子在思考着徐无晏