林沫皱眉，这徐平安怎么跑得这么快？

她正想跟徐无晏说，不用麻烦他时，不想他竟走了过来。

而且不等她开口，他自己先说了起来。

“过肩摔，最重要的是下盘要站稳，还有会用腰部发力……”

林沫只能认真听起来。

但怎么听，总感觉不得要领。

手要怎么抓？