修炼进展还算快。

目前任督未通，也只有任脉被他充满了三分之一左右，。

根据书上所说，他需要用真气把任脉填满，然后打通任督二脉，就能修炼功法第二层。

至于第三层，需要用真气把任督二脉完全打通填满，然后开辟出下丹田，才能修炼第三层。

打坐修炼了两个时辰，刚才吃下去的东西都已经被炼化成真气，汇入任脉之中。