慢的释放自己的查克拉，让查克拉刺激自己的肌肉。”

“这样做会提高自己的体力吗？”小樱好奇的问道。

“只是让你的肌肉更好的放松下来，你锻炼后的肌肉肯定紧张，如果你不想明天起不来的话就照我说的做，把你锻炼的地方全部用查克拉刺激一遍。”夜澜面无表情的说道。

小樱听完脸一红，她明白了是夜澜觉得自己不好亲手帮她放松肌肉才这么教她的。