“当然，要等到晚餐消耗的差不多了，瑜伽才能锻炼全身肌肉，能够缓解白天的一些疲劳，同时可以消耗热量，改善睡眠。”

“那就会睡得更香了是么？”李丽质惊喜道。

“对，不仅这样，还可以在夜间促进身体的血液循环，避免睡眠的时候，血液流速过慢，保证身体健康。”

“听不懂！”李丽质直摇头。

“不懂也没事，你只要知道要