应了一声，开始站桩。

大鹏练的自然是形意拳的三体桩。

三体桩不是那种定桩，站着一动不动。

三体桩是一套拳架子，是动桩。

这套桩功，学会打法，就是一套杀人技。

其实，刘红军每天早上练的，也是三体桩，只不过他练得是变种。

是把三体桩融入到拳法套路中形成的练法、养法。