候，徐子卿便在生物钟的催促下起床，开始了自己的锻炼，耐力训练他没做，等下督促楼上几人的时候，可以一起做，所以做了拉伸之后就开始练拳。

4:40开始给自己和楼上的几个做早餐。

5:30洗脸刷牙换了身大裤衩和恤，拿着准备好的手持喇叭出了大门。

“嘀~嘀~嘀~”

“咔哒~”

轻手轻脚的来到客厅坐下，眼珠子转了转先给有庆拨了个电话“小有庆该起床了，我在你们