球员们甚至连洗澡都被严格控制，三分钟原理，一分钟冷水，一分钟热水，再加一分钟温水，确保球员肌肉能得到最大程度的放松。

球员们已经进入了最紧张的阶段，所有人都心往一处使。

马内不再以他爷他奶闹分手为借口逃避长时间的按摩，萨拉赫每天前往健身房加练核心。

菲尔米诺深蹲练的飞起，林尘则每日在泳池中努力快步冲刺，继续提升爆发和速度能力