瑶微惊。

想起楚王万年不变的怏怏表情，曲舟意憋着笑，“是啊，在下也认为药补不如食补，更认为，”声音压低了几许，“王爷应该用一些荤腥。”

“当然，”陆云瑶道，“若要想身体康健，膳食便要均衡，更要满足七大类，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。其中最主要的是碳水，可以理解为主食米面；维生素，便是蔬菜水果；蛋白质，包括豆类、鸡蛋和瘦肉。不