;速度：(未入门77/100)（+））"（1）

力量和耐力的增长都比昨天要高了1个点！而且速度还意外的多了1点！

主要就是从一开始，邓晓悦就没让吴舟有偷懒的机会，上来就是直接5.5的速度+8%的坡度，等走了15分钟的时候，她又调了速度，让吴舟开始在这上面慢跑15分钟！

言而总之，邓晓悦的训练很有效，很专业...