绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气转带脉，功已炼全。”口诀就是这样了。

“每天晚上安静的时候运转六圈就是一个小周天，运转36圈就是一个大周天。一个小周天大约需要一个时辰，等你运转一千八百圈了也就达到师姐的水平了。

“还有一件事，以后这药园养的鸡鸭猪鱼都要你打理了，加油吧，师姐很看好你哦1师姐笑着说道。

“多谢师姐指点，我一定努力修炼，早日追赶上师姐，也会照顾好哪