转灵气为真气，化外物为己物的扼要作用，因此藏田未筑，难于修行。

真气，可流淌于血液之中，藏匿于骨骼之内，最终的归宿是灌注于经脉之内。因此，筑成藏田生成真气之后，便就是通经脉，即打通人体内的十三道经脉以及无以计数的附加支脉。

十三道经脉是人体的主要脉络，简称为十三经脉。

十三经脉各自的名称以及结构分布，示例如下

由右手掌心向上延伸至手肘的区域，为第一道经脉极枢