因为雁沈绝教的这种呼吸之法，要的就是熟练，练成习惯，就像原本的呼吸一样不需要思考，然后行走坐卧，哪怕是睡觉的时候，都是要用这种频率呼吸。

短期内看不出什么，练上一年半载，对于体质就会有非常明显的改善。

心宝起先并没有察觉到雁沈绝的阴谋诡计，　她就是老老实实的照常练武。

但是在村里练都是转圈圈，在这儿练，却是一直在往前走，心宝不时的就